Alimentos que te ayudarán a gozar de un rendimiento sexual pleno
Dile adiós a la eyaculación precoz con los tips de salud que te brinda Extra.
La disfunción eréctil es uno de los problemas sexuales más comunes entre los hombres junto con la eyaculación precoz.
A continuación, veremos aquellos alimentos que mejor vienen para tratar la disfunción eréctil, no solo porque ayudan a reducir el colesterol, sino también porque aumentan la producción de testosterona, fortalecen el esperma y potencian tu erección.
SANDÍA
El aminoácido L-citrulina presente en la sandía califica la ‘dureza’ de las erecciones. Este complemento está presente en otros alimentos, como la calabaza o los pepinos.
MANÍ, POLLO, SOJA
Resultan muy útiles para tratar la disfunción eréctil moderada.
Antes, habría que hacer una aclaración, ya que la proporción tanto de arginina como de L-citrulina en estos alimentos es muy baja comparada a la concentrada en los suplementos alimenticios.
PESCADO Y HUEVO
La vitamina D, presente en estos alimentos es vital para gozar de un rendimiento sexual pleno. No solo reduce el riesgo de padecer un episodio de disfunción eréctil, sino que también ayuda a aumentar los niveles de testosterona.
LOS PISTACHOS
Uno de los superalimentos tiene efectos muy buenos en el aparato de la salud sexual masculina. Mejora la capacidad de llegar al orgasmo, así como niveles mayores de libido, por contener muchos aminoácidos que hacen aumentar el óxido nítrico del cuerpo.
ARÁNDANOS
Rico en flavanoides al igual que las naranjas, disminuyen el riesgo de padecer disfunción eréctil. Los flavonoides ayudan a mejorar la circulación y a relajar las arterias.
ESPINACA Y APIO
El óxido nítrico es un ingrediente básico para una buena erección. Aumenta el flujo sanguíneo a los genitales y mantenerlos.
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