TENGA CUIDADO CON LA DEPRESIÓN DE INVIERNO

En esta época del año aumentan los casos de este trastorno en la población limeña.

Domingo 1 de Septiembre del 2019 | 1:35 pm

El invierno es una de las estaciones más nostálgicas para algunas personas debido a que comienzan sentirse tristes, se vuelven inapetentes y tienen poca vitalidad en su día a día, así lo mencionó Carlos Bromley, integrante del equipo de la Dirección de Salud Mental de la Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública del Ministerio de Salud (Minsa).

La depresión de invierno o depresión estacional es un trastorno que algunas personas presentan durante esta época del año, pero si los síntomas persisten por más de 15 días y se agravan con el tiempo, es mejor acudir a un servicio de salud mental para atenderse, mencionó Bromley.

De esta manera, explicó que si bien no existe una causa, se sabe que los días con menos luz solar alteran el llamado ciclo circadiano, que es la etapa de sueño-vigilia que actúa como reloj natural para dormir y despertar.

En estos casos, aquella alteración causa una serie de alteraciones neuroquímicas (melatonina y serotonina) en el cerebro que llevan a la persona a la depresión.

En casos de una depresión leve, podría bastar con pasar más tiempo al aire libro, abrir las cortinas o persianas de la ventana, realizar ejercicio, comer saludablemente y encontrar afectos para tener una mejora en la tristeza patológica.

“Cuando esto no es suficiente, hay que buscar al psiquiatra, pues usted podría estar necesitando tratamiento y terapia para la depresión, que al no ser tratada se agrava y puede conducir al suicidio”, acotó Bromley.

El especialista hizo hincapié que el Minsa cuenta con más de 100 Centros de Salud Mental Comunitarios en todo el país, donde la población puede buscar y encontrar ayuda profesional especializada. Además, para cualquier consulta pueden comunicarse con la línea gratuita 113 Salud.

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