ENFERMEDADES RESPIRATORIAS: RECOMENDACIONES PARA PREVENIRLAS EN INVIERNO
Las bajas temperaturas y la humedad se sienten con mayor intensidad en el invierno, lo que trae consigo un mayor número de contagios de algún tipo de enfermedad respiratoria, como la influenza.
El Dr. Carlos Prado, jefe médico de laboratorio de Pulso Salud, indica que todas las patologías del sistema respiratorio tienen síntomas comunes como tos, fiebre, cansancio y congestión nasal; sin embargo, se debe prestar atención a la intensidad y duración de los mismos, ya que, de prolongarse, es necesario acudir de inmediato al médico.
“De no ser tratadas a tiempo, pueden traer complicaciones que van desde la neumonía, hasta el fallecimiento del paciente”, sentenció en modo de advertencia.
Por ello nos brinda algunas recomendaciones que se deben tener en cuenta:
1. Mantenerse abrigados: Principalmente los niños y adultos mayores deben contar con ropa abrigadora, tanto en espacios abiertos como cerrados. Sin embargo, no se debe cubrir en exceso, para permitir la transpiración y que los mecanismos de regulación del cuerpo funcionen correctamente.
2. Tener una dieta balanceada: Consumir de forma correcta y a diario proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Además, evita que desarrollemos patologías que nos vuelvan vulnerables ante la Covid-19, como la obesidad.
3. Realizar actividad física: Se recomienda hacer ejercicios de forma regular, por lo menos tres veces por semana y por 30 minutos, ya que mejora la capacidad respiratoria, y en general, beneficia la salud de todo el organismo.
4. Vacunarse contra la influenza: Si bien la vacunación contra la COVID-19 está en proceso, otra de las enfermedades que pueden prevenirse mediante la inmunización anual es la influenza y, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) , esta es la única y mejor forma de evitarla, preferiblemente antes del inicio de la temporada de invierno.
En otro momento, el especialista resaltó que si bien la vacuna con la influenza no protege frente al temible covid-19, tiene muchos otros beneficios, por lo que es importante aplicársela anualmente.
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