Aceite de oliva mejora la salud en personas con prediabetes: conoce más de sus beneficios
Tiene alto contenido de omega 3, lo que evita se eleve la glucosa.
En la diabetes llamada emotiva se produce una debilidad del corazón que debe ser combatida con alto consumo de Omega 3 presente en el aceite de oliva extra virgen.
Si tiene diabetes, la ensalada cruda aportará vitamina C y fibra que evitará que los carbohidratos disparen los niveles de la glucosa.
Nunca haga frituras con aceite de oliva eso destruye sus propiedades, ya que no soporta el calor. Puede combinar antes de los alimentos los siguientes vegetales: pepino y lechuga, rabanito, espinaca, cebolla y tomate. Una ensalada de col morada sazonada con jugo de limón y sal andina lo hará ver las estrellas del gusto.
Antes del almuerzo
Si quiere vivir sin diabetes, debe usar aceite de oliva extra virgen puro con medio diente de ajo aplastado con un plato grande de verduras.
Por ejemplo: corte en cuadraditos caigua y tomate, en un bol mezcle el ajo crudo en pequeña cantidad, aceite de oliva extra virgen, jugo de limón y sal marina. Esta combinacion evitará las medidas elevadas de la glucosa.
También puede combinar: pepinillo con espinaca, pimiento con cebolla, palta fuerte triturada con medio diente de ajo, cebolla, pimiento rojo, culantro, limón y sal.
Deiter Linares Guerrero, director de PeruNatural.tv (www.sanky.net), recomienda: tortillas de pimiento, antes de almorzar una gran ensalada de vegetales como cebolla, pepinillo y tomate con algo de ajo triturado y aceite de oliva extra virgen concentrado, jugo de limón y sal andina.
En venta
Aceite de oliva extra virgen puro en botella de 500 ml a 45 soles, 2 x 80, 3 x 110. Delivery: 992909120.
El dato
Síntomas
Polidipsia (sed excesiva), Poliurea (micción frecuente), Polifagia (hambre), Pérdida de peso, Fatiga, Visión borrosa.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) December 26, 2023
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